Месяц лета позади. Целый месяц прошел уже!!! Обычно в августе многие начинают вздыхать по поводу "пролетело", "ничего не успели" и т.п. И ведь это не только про лето. Навык умения обнаруживать себя и что происходит внутри - крайне важен.
Мы загнаны своими автоматизмами и режимами и обычно на такую "ерунду" просто нет ни времени, ни сил. А ведь это помогает предотвратить или быстрее выбраться из самых актуальных сложностей:
- выгорела, раньше очень любила свою работу, теперь заставляю себя;
- ведение блога нерегулярное, под настроение;
- вроде всё есть, а радости нет;
- цели не приносят удовлетворения.
Не спроста любая сессия психолога начинается с вопроса "как Вы?". И это не вопрос вежливости, мы привыкли к Small talk, отвечать всем "нормально", даже не задумываясь.
Научитесь себе почаще задавать эти вопросы:
- Как я?
- Что чувствую?
- Какие люди и события вызывают эти чувства (и "+", и "-")?
- Что нужно сделать, чтобы сохранить и закрепить положительные переживания, и удалить/минимизировать деструктивные?
В любое своё дело, в любое взаимодействие с человеком мы обязательно несём себя. И нельзя зыбывать, что мы меняемся, поэтому и важно задавать вопросы не разово. На автомате мы не замечаем этих изменений, предаём себя, от этого и теряем вкус к жизни.
Как вы? Как ваше лето? Что успели и что ещё планируете успеть?